הסבר על התסמין
הימנעות מרגשות היא תהליך שבו אדם מנסה לשלוט ברגשותיו ולמנוע מהם לשלוט בו. ההימנעות חיונית כשאדם מחליט שלא לעשות משהו מסוים על מנת למנוע רגשות עצב, כאב, או כל רגש שלילי אחר. הימנעות מרגשות עשויה להיות פרטית או חברתית, כאשר אדם מחליט להימנע מהשתתפות באירוע חברתי או מישיבה עם אנשים מסוימים כדי להימנע מסיכון לפיתוח רגשות שליליים.