תחושה שאדם אחראי למשהו שלא הוא הסיבה לה, או שהוא מרגיש אשם בצורה שהיא יותר מאשר הוא אחראי באמת ואין עילה אישית לאשמה זו. האשמה עצמית יכולה להשפיע באופן שלילי על הרגשות והרווחה הנפשית של אדם, ויכולה להתרחש במגוון מצבים.

האשמה עצמית יכולה להיות נגרמת על ידי גורמים פנימיים כמו תחושות של אי-הערכה עצמית, חרטה, או חרדות שלא חייבות להיות מבוססת על עובדות ממשיות.

וגם על ידי גורמים חיצוניים כמו לחצים חברתיים או משפחתיים. אנשים שסובלים מאשמה עצמית מרגישים לעיתים קרובות כי הם אחראיים לכל דבר רע בחייהם ולכל טעות שעשו, גם אם זו טעות קטנה או לא נעשתה על ידם בכלל.